Một công thức tuyệt vời để làm mayonnaise của riêng bạn. Khẩu phần: 16 Thời gian chuẩn bị: 15 Phút Thời gian thực hiện: 0 Giây Chất đạm 0 Chất béo 1 Carbs 0 THÀNH PHẦN 1 quả trứng1 muỗng canh. nước chanh2 muỗng cà phê. mù tạt Dijonmuối biển & tiêu đen để nếm1 cup …
Một món súp đậu và rau ngon. Khẩu phần: 6 Thời gian chuẩn bị: 30 Phút Thời gian thực hiện: 0 Giây Protein 0 Chất béo0 Carbs 1 THÀNH PHẦN 1/2 cup đậu lăng đỏ1 cup củ hành tây1 cọng cần tây, tươi, hữu cơ2 cup cải bắp800 gram cà chua nguyên vỏ đóng hộp2 cup …
Bạn có thể đông lạnh món chili này và hâm nóng cho bữa trưa hoặc bữa tối nhanh chóng và dễ dàng. Khẩu phần: 6 Thời gian chuẩn bị: 0 Thời gian thực hiện: 0 Protein 0 Chất béo0 Carbs 3 THÀNH PHẦN 1 muỗng canh. dầu dừa400 gram đậu đen đóng hộp1 hộp đậu thận đóng …
Bánh mì kẹp thịt chay ngon tuyệt làm từ đậu garbanzo (còn được gọi là đậu gà)! Khẩu phần: 4 Thời gian chuẩn bị: 45 Phút Thời gian thực hiện: 30 Phút Protein 0 Chất béo0 Carbs 1.5 THÀNH PHẦN 400 gram đậu gà nấu chín1 quả ớt chuông đỏ1 củ cà rốt3 tép tỏi1 quả …
Một bánh mì kẹp đậu và rau. Khẩu phần: 6 Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Thời gian thực hiện: 10 Phút Protein 0 Chất béo0 Carbs 1 THÀNH PHẦN 1 cup yến mạch hữu cơ400 gram đậu thận đóng hộp1/2 cup nấm trắng1/2 củ hành tây cỡ vừa1/2 ớt chuông đỏ cỡ vừa2 củ …
Đây là công thức tốt nhất cho món khai vị mà tôi từng thử. Khẩu phần: 10 Thời gian chuẩn bị: 20 Phút Thời gian thực hiện: 0 Giây Protein 0 Chất béo 1 Carbs 0 Thành Phần 1 cup đậu xanh3 1/4 muỗng cà phê. baking soda1/2 cup sốt mè3 muỗng canh. nước chanh2 …
Món bánh muffin gluten-free thích hợp làm cả bữa sáng hoặc bữa xế nhanh gọn! Khẩu phần: 4 Thời gian chuẩn bị: 5 Phút Thời gian thực hiện: 35 Phút Protein2 Chất béo0 Carbs1 NGUYÊN LIỆU 2 1/2 quả chuối cỡ vừa 1 quả trứng 1 mcp dầu dừa 1 1/4 cup bột hạnh nhân …
Một cách chế biến cà rốt mới lạ và độc đáo. Khẩu phần: 4 Thời gian chuẩn bị: 5 Phút Thời gian thực hiện: 15 Phút Protein0 Chất béo0.5 Carbs1 NGUYÊN LIỆU 0.5 kg cà rốt 2 mcp dầu quả bơ 1/4 mcp muối biển 1/4 mcp tiêu đen CÁCH LÀM Làm nóng lò đến …
Công thức sinh tố nhanh gọn và dễ làm, thích hợp cho cả bữa sáng hoặc bữa xế! Khẩu phần: 1 Thời gian chuẩn bị: 5 Phút Thời gian thực hiện: 0 Giây Protein2 Chất béo0 Carbs2 NGUYÊN LIỆU 1 quả chuối đông lạnh cỡ vừa 2 mcp bơ hạnh nhân 1/2 mcp chiết xuất …