Ds. Dũng

Dược sĩ, health coach.

Muffin chuối và hạt óc chó

Món bánh muffin gluten-free thích hợp làm cả bữa sáng hoặc bữa xế nhanh gọn!Khẩu phần: 4Thời gian chuẩn bị: 5 PhútThời gian thực hiện: 35 PhútProtein2Chất béo0Carbs1NGUYÊN LIỆU2 1/2 quả chuối cỡ vừa1 quả trứng1 mcp dầu dừa1 1/4 cup bột hạnh nhân1/2 mcp muối nở (baking soda)1 ít muối biển1/2 cup hạt óc …

Muffin chuối và hạt óc chó Read More »

Cà rốt chiên kiểu mới siêu hấp dẫn

Một cách chế biến cà rốt mới lạ và độc đáo.Khẩu phần: 4Thời gian chuẩn bị: 5 PhútThời gian thực hiện: 15 PhútProtein0Chất béo0.5Carbs1NGUYÊN LIỆU0.5 kg cà rốt2 mcp dầu quả bơ1/4 mcp muối biển1/4 mcp tiêu đenCÁCH LÀMLàm nóng lò đến 170ºC. Dùng giấy nến lót khay nướng. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, …

Cà rốt chiên kiểu mới siêu hấp dẫn Read More »

Sinh Tố Bơ Hạnh Nhân Chuối

Công thức sinh tố nhanh gọn và dễ làm, thích hợp cho cả bữa sáng hoặc bữa xế!Khẩu phần: 1Thời gian chuẩn bị: 5 PhútThời gian thực hiện: 0 GiâyProtein2Chất béo0Carbs2NGUYÊN LIỆU1 quả chuối đông lạnh cỡ vừa2 mcp bơ hạnh nhân1/2 mcp chiết xuất vani1/2 cup sữa hạt hạnh nhân ‘nhà làm’CÁCH LÀMCho tất …

Sinh Tố Bơ Hạnh Nhân Chuối Read More »

Súp Gà Chanh

Một món súp thơm ngon đậm đà!Khẩu phần: 2Thời gian chuẩn bị: 0 GiâyThời gian thực hiện: 40 PhútChất đạm4Chất béo2Carbs0NGUYÊN LIỆU2 quả chanh xanh250 gram ức gà1/2 mcp muối biển1/4 mcp tiêu đen2 mcp dầu dừa1/2 hành tây3 nhánh tỏi1 quả ớt cay1 1/2 cup nước dùng gà1 1/2 cup nước lọcvài lá kinh …

Súp Gà Chanh Read More »

Trứng ốp lết bí ngòi

Cách chế biến trứng ốp lết ‘ngập’ rau xanh đơn giản và dễ thực hiện.Khẩu phần: 1Thời gian chuẩn bị: 3 PhútThời gian thực hiện: 10 PhútProtein2Chất béo1Carbs1NGUYÊN LIỆU1 mcp dầu quả bơ2 quả trứng1 cup bí ngòiMuối biển & Tiêu đen để nêm nếmCÁCH LÀMLàm nóng dầu quả bơ trong chảo trên lửa vừa. …

Trứng ốp lết bí ngòi Read More »

Bánh Kếp không gluten

Bạn sẽ có được những chiếc bánh pancake gluten-free xốp mềm!Khẩu phần: 2Thời gian chuẩn bị: 5 PhútThời gian thực hiện: 10 PhútChất đạm2Chất béo0Carbs0.5NGUYÊN LIỆU2 quả trứng5 mcp sữa dừa đóng hộp1 mcp mật ong nguyên chất1/2 mcp chiết xuất vani2 mcp bột dừa1/2 cup bột hạnh nhân1/2 mcp muối nở (baking soda)1/4 mcp …

Bánh Kếp không gluten Read More »

Bánh thịt xay đậm đà hương vị

Hãy thử làm món ăn này với thịt bò, thịt gà tây, hoặc thịt gà. Nó vẫn sẽ rất ngon miệng!Khẩu phần: 4Thời gian chuẩn bị: 15 PhútThời gian thực hiện: 40 PhútProtein4Chất béo0Carbs0NGUYÊN LIỆU1 mcp dầu dừa1/2 củ hành tây vỏ vàng cỡ vừa1 quả ớt chuông cỡ vừa500 gram thịt bò xay1/4 cup …

Bánh thịt xay đậm đà hương vị Read More »

>