Bạn có thể ăn một phần cho bữa tối, và phần còn lại cho bữa trưa hôm sau.
Khẩu phần: 2
Thời gian chuẩn bị: 2 Phút
Thời gian thực hiện: 10 Phút
Chất đạm4
Chất béo0
Carbs0
NGUYÊN LIỆU
500 gram thịt gà xay
1/2 mcp muối biển
1/2 mcp tiêu đen
1/2 mcp bột ớt paprika
1/4 mcp bột tỏi
1/4 mcp bột ớt cayenne
CÁCH LÀM
Trộn tất cả các gia vị: muối, tiêu, bột ớt paprika, bột tỏi, và bột ớt cayenne (bạn có thể thay thế bằng các gia vị khác tùy ý thích). Trong tô lớn, dùng tay trộn đều thịt gà xay với hỗn hợp gia vị trên. Chia hỗn hợp thịt thành hai phần bằng nhau và dùng tay nặn thành các miếng có hình tròn dẹt. Nướng trên vỉ nướng hoặc chiên bằng chảo trên bếp.
Bữa trưa
Tôi sẽ cắt nhỏ gà và quả bơ, sau đó cho vào ăn cùng với món salad trộn.
Bữa tối
Tôi cắt nhỏ ớt chuông và hành tây, cho vào chảo xào cùng dầu dừa. Công thức món burger gà đủ làm thành 2 phần ăn – hãy dùng một phần cho bữa tối, và phần còn lại cho bữa trưa hôm sau.