Khẩu phần: 2
Thời gian chuẩn bị: 5 Phút
Thời gian thực hiện: 10 Phút
Protein4
Chất béo0
Carbs2
NGUYÊN LIỆU
1 củ hành tây vừa
1 nhánh tỏi
1 mc nước dùng gà
500 gram ức gà
1/2 quả ớt chuông (cỡ vừa)
2 cup măng tây
2 mc nước tương (không chứa lúa mì)
Muối biển & Tiêu đen để nêm nếm
CÁCH LÀM
Đun nước dùng gà trong chảo trên lửa vừa. Cho hành tây (cắt đôi và cắt lát mỏng) và ớt chuông (cắt lát) vào xào khoảng 2 phút, đảo liên tục. Cho tỏi băm và gà (cắt miếng vừa ăn) và tiếp tục xào và đảo liên tục trong 3-4 phút. Cho thêm măng tây (cắt đoạn dài tầm 1-inch) và nước tương. Đảo đều và đậy nắp. Nấu tiếp từ 2-3 phút cho đến khi măng tây mềm.