Sinh tố bơ đậu phộng, mứt trái cây và rau chân vịt

Cách đơn giản để thêm rau chân vịt vào bữa sáng mà vẫn thật ngon lành!

Khẩu phần: 1

Thời gian chuẩn bị: 5 Phút

Thời gian thực hiện: 0 Giây

Protein
2

Chất béo
0

Carbs
2

NGUYÊN LIỆU

1/2 quả chuối đông lạnh (cỡ vừa)

1/2 cup quả mọng đông lạnh

2 mc bơ hạnh nhân

1 cup rau chân vịt

1/2 cup sữa dừa ‘nhà làm’

CÁCH LÀM

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Nếu không có chuối đông lạnh, bạn có thể thay thế bằng chuối tươi và thêm đá. 

Bữa tối

Tôi cắt nhỏ gà và rau, làm nóng dầu dừa rồi cho tất cả vào xào. Nêm nếm với nước tương. Ăn cùng với salad trộn.

Related Articles

Responses

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chuyển đến thanh công cụ