Bữa Ăn Hoàn Hảo

Cho thêm một ít rau chân vịt vào thịt viên để có một bữa ăn thật lành mạnh! Khẩu phần: 4 Thời gian chuẩn bị: 15 Phút Thời gian thực hiện: 25 Phút Chất đạm4 Chất béo0 Carbs0.5 NGUYÊN LIỆU 1 mcp dầu dừa 2 cup rau chân vịt 500 gram thịt gà xay 1/4 …

Thịt viên gà và rau chân vịt Read More »

Khẩu phần: 2 Thời gian chuẩn bị: 5 Phút Thời gian thực hiện: 10 Phút Protein4 Chất béo0 Carbs2 NGUYÊN LIỆU 1 củ hành tây vừa 1 nhánh tỏi 1 mc nước dùng gà 500 gram ức gà 1/2 quả ớt chuông (cỡ vừa) 2 cup măng tây 2 mc nước tương (không chứa lúa …

Gà xào măng tây ớt chuông Read More »

Một món ăn ngập tràn các loại rau củ tốt cho sức khoẻ! Khẩu phần: 1 Thời gian chuẩn bị: 5 Phút Thời gian thực hiện: 20 Phút Chất đạm2 Chất béo0 Carbs1 NGUYÊN LIỆU 2 trứng Muối Tiêu đen Ớt bột Bột tỏi 1 mcp dầu dừa 1/4 cup nấm mỡ (nấm trắng) 2 …

Trứng ốp lết với nấm và rau chân vịt Read More »

Khẩu phần: 6 Thời gian chuẩn bị: 0 Giây Thời gian thực hiện: 1 Hour Protein0 Chất béo (Fats)1 Carbs1 Mì bí đao là một sự thay thế cho sợi mì spaghetti truyền thống, ít carb nhưng vẫn rất ngon lành. NGUYÊN LIỆU 1 quả bí đao cỡ vừa 2 mcp bơ Muối biển & …

Mỳ Bí Đao Read More »

Bạn có thể thay thế bằng thịt bò, thịt gà tây, hoặc thịt gà. Cá nhân tôi lại thích hương vị của thịt trâu hơn! Khẩu phần: 4 Thời gian chuẩn bị: 5 Phút Thời gian thực hiện: 40 Phút Chất đạm4 Chất béo0 Carbs0 NGUYÊN LIỆU 500 gram thịt trâu xay 1 1/2 mcp …

Thịt Trâu Viên Read More »

Bạn có thể ăn một phần cho bữa tối, và phần còn lại cho bữa trưa hôm sau. Khẩu phần: 2 Thời gian chuẩn bị: 2 Phút Thời gian thực hiện: 10 Phút Chất đạm4 Chất béo0 Carbs0 NGUYÊN LIỆU 500 gram thịt gà xay 1/2 mcp muối biển 1/2 mcp tiêu đen 1/2 mcp …

Burger Gà Read More »

Cách xào rau chân vịt đơn giản nhưng rất ngon miệng! Khẩu phần: 1 Thời gian chuẩn bị: 0 Giây Thời gian thực hiện: 5 Phút Protein0 Chất béo0 Carbs 2 NGUYÊN LIỆU 1 mcp dầu dừa 2 nhánh tỏi 2 cup rau chân vịt Muối biển & Tiêu đen để nêm nếm CÁCH LÀM …

Rau chân vịt xào Read More »